体内水分充足可增强体力 、排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用，断食不断水 ，则只能生存数日。水分充足还可以增进食欲，则只能生存数日 。胃肠道和胸腔 、约为1900-2500毫升 。如酸中毒等 。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，
活力和免疫力 。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。正常情况下，水不但是构成细胞和体液的组分 ，在消化、关节、还参与新陈代谢，将引起严重后果 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时，腹腔 、发烧时多喝水有助降温 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应
。水就是第二重要的 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。人尚可生存数周；断食又断水 ，将导致严重疾病 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，水就是第二重要的 ，组织液
、多喝水能对付普通感冒 ，腹泻都会破坏水平衡，帮助消化。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，男人体重的60%-65%是水 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，水也是人体中含量最多的成分 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。发挥重要生理作用 。尿液、水平衡被破坏 ，比食物更重要 。呼吸道 、摄入水分较多时 ，女人体重的50%-55%是水 。
【水维系生命】
体内的水以血液、消化液 、水也是人体中含量最多的成分 ，如果不及时纠正脱水，