含维生素b的食物 腐竹、生素食物黑枣等

腐竹、生素食物黑枣等 。生素食物李子、生素食物释迦
、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物韭菜、生素食物豆浆、生素食物罗勒 、生素食物山竹、生素食物红枣、生素食物龙须菜、生素食物核桃等；

    3、生素食物油菜花、生素食物木瓜、生素食物芽菜 、生素食物川七 、麦芽等；

    4、豆类：豆腐 、红苋菜、荔枝、水果 ：金橘、腰果、草莓 、

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    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

    2 、榴莲、核仁
 ：杏仁 、龙眼 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。