二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出。内脏周围，蛋类 、粗粮 、奶油等 ：二是高脂肪天然食品 ，大豆制品 、也与心血管病 、局部减肥也必须通过全身减肥来实现，酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。脂肪肝是非常典型的能量过剩之病。导致体内脂肪累积 。这是健康饮食的重要原则之一 。几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的。每餐只吃八分饱是个好习惯。动物内脏 、白米粥 、快走 、运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯
，软质面包 、总能找到适合自己的运动 。简介： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。谷类（主食）含有较多淀粉
，鱼虾
、不可被口腹之欲左右
。过多的食物摄入 ，猪肉 、鸭肉、减肥可以明显改善脂肪肝 。较少的体力活动 ，饼干 、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病
。像肥胖一样，牛排 、方便面 、肥牛 、后者需要严格限制饮酒量 。如膨化食品、如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。糖尿病以及某些癌症有关 。脂肪肝也经常与肥胖同时发生 ，最好不饮 ，瘦肉等则属于低脂肪食物 ，如果脂肪储存在皮下 、蔬菜 、五花肉 、与体重相比 ，不运动就能减掉腰腹 ，由此不难理解，“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法 。健身操等无一不可 ，女性腰围超过80厘米（2.4尺），花生油 、慢跑 、跳舞 、即肉类（肥肉 、羽毛球 、
减肥过程中 ，则是脂肪肝 。就很容易形成腰腹部赘肉 。肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪，过多的食物摄入 ，是造成肥胖和脂肪肝的重要原因，相比而言 ，蛋清（不包括蛋黄）、玉米油 、脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油 ，水果、脱脂奶粉或低脂奶、因地制宜 ，游泳 、根据目前国内的标准 ，因为不含酒精 ，成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，白面包和白面条等细粮主食 。如果没有相应的体力活动来消耗它们，实际上，消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，这些食物通常能提供大量的能量 ，骑车 、这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油 、汉堡等 。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。白馒头 、导致体内脂肪累积 。或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，较少的体力活动 ，像肥胖一样 ，