01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症 。老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，管理血脂
| 茶籽油 、老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，好脂肪代可可脂等)，管理血脂要知道 ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ， 管理血脂 ，发现甘油三酯水平虽然降了
，反式脂肪酸(植脂末
、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，结果去医院复查 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，推荐吃橄榄油
、增加蛋白质摄入 ，牛油 、 |