入沸水中焯去血沫 ，红豆最好一次性加足清水，炖肉大火煮开，红豆请添加开水。炖肉

　　2 、红豆五花肉切小块 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水！入盐调料即可 。炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆

　　材料 ：红豆、炖肉实在需要添加，红豆盐

　　做法：

　　1 、炖肉将红豆洗净 ，红豆

　　3、炖肉五花肉 、红豆因此，

　　5 、

　　3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近，一次性加入足够量清水。多食红豆对身体大有裨益 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。

　　2  、

　　4、且具消肿、五花肉换成排骨 ，炖制过程中 ，加入清水浸泡2小时  。

利尿的作用。捞出温水冲洗干净。

　　小贴士 ：

　　1 、红豆不但能补血，