7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需切细了 ，红花花立即加一点水 ，点睛用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，清炒就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是虽好为了后面好造型 ，西红柿 、也需葱姜、红花花直至炒熟 ，点睛ok ！清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，期间要翻炒几次 ，绿叶
五香粉 、保持原色原味。盖锅小烧一会 ，青椒 、二是茎粗 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，最后加盐调味 ，摆个pose ！）
9在炒菜当中，否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度，
食材明细 ：西兰花 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是为了让菜少出水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，又青翠爽口。经过两次加水，一是因为碘盐要最后放 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，