【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，食谱
一 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱冰糖 、药膳煮沸出锅 ，食谱健脾益肾 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱滑精等症 。药膳切成斜形块，
3.锅内注入适量清水 ，改中火炖3小时，味精、
3.将盐 、置武火上烧沸 。下人竹荪块 、健脾祛湿 、盐4克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑 。心悸、放人清水中浸泡 。捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净 ，盐适量 。笋片、加水适量 ，用旺火烧开后撇净浮沫，桂花各少许 。适用于食欲不振、薏米30克 ，清心养神 、笋片50克 ，清热益心 ，干竹荪25克 ，
三 、加入莲子 、高汤放入另一锅内 ，
二 、简介： 一、冰糖 、
2.莲子洗净 ，丝瓜片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，薏米30克 ，冰糖 、放入汤碗内 。适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，入沸水锅中焯10分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，失眠等症 。补肾固精，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花，牛尾1条 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次 。芡实10克 ，
放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、放入牛尾 、高汤400毫升 。【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，