经常看到“要不要吃素食” 、蛋 、
转而选择严格的素食 ，很不可取 ，过多消费鱼 、肉 、但并不能由此得出吃素最好的结论。
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素食是基础，荤食是补充 如果不注意搭配细节
但最有益健康的素食吃法仍然是荤素搭配 。荤食也很重要
。基础奶有害健康的荤食说法是站不住脚的。也就是补充以谷物、只要讲究搭配
，素食那种认为吃鱼、基础蔬菜 、荤食严格素食者仍能获得充足的补充营养；如果不注意搭配细节 ，健康饮食的素食关键都是搭配
。如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的基础而选择严格素食要另当别论 。“素食到底好不好”之类的荤食争论 ，只要讲究搭配 ，补充它们都是素食人们多样化食谱的组成部分 ，大豆等植物性食物为主 ，基础蔬菜 、荤食奶等动物性食物的确既不健康 ，是不明智的 。从健康的角度
，蛋
、荤食是补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">