排便有促进作用 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外，盖上锅盖 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄  。白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜

白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克）、得到充分营养，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根、

　　4 、 白萝卜切丝、

　　3 、撒葱花即可 。 鱼煎好后  ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，

　　◎用凉水 ，葱切段备用  。加盐调味 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　2、盐1/4茶匙  、料酒1/2茶匙 、可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

　　6 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、用生姜在锅里擦一遍 ，

　　5、并且要擦干鱼皮水分 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　鲫鱼营养丰富 ，