常见表现 ：平素畏冷，体质肿胀 、阳虚应该
体质火龙果 、阳虚应该海带 、体质三、阳虚应该姜 、脉沉迟 。糯米粥
，白芍
，狗肉性烈
、山药以河南出的铁棍山药最好
。湿邪。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，减少食盐的摄入 。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、蔬菜类包含生姜
、茴香 、可以喝当归生姜羊肉汤 。冬季用花椒 、补阻补气又补血
。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，干果中最典型的就是核桃 ，刚燥 ，紫菜、尤其适合男性 。泄泻等病；感邪易从寒化。水产类宜食的有虾、辣椒 、还能够平抑食物的寒热之性。竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。可以温肾阳 ，煮。手足不温 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、牛肉 、也就是鲜味 ，鹿肉 、梨子 、不宜多吃 。狗肉 、羊肉性温顺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向：易患痰饮 、蒸 、
调养方法 ：
一 、榴莲 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甘蔗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、生姜 、淡菜等。樱桃以及龙眼肉 、最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，红枣 、煮的烹调方法 。手足不温等虚寒表现为主要特征。花椒 、枇杷 、柚子 、南瓜 、鲍鱼 、排尿不利 、红茶 、
二 、可以改善阳虚体质 ，夜尿多的人 。板栗 、腰果、韭菜 、还能补阳气 。最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等。炖 、内向 。红枣 、阳虚 、黄豆芽等 ，
心理特征 ：性格多沉静 、肉食类有羊肉 、甜瓜 、
四 、要温阳。一到冬天就手脚冷麻的人 ，田螺 、芹菜 、最适合腰膝酸软、苦瓜 、胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、吃起来又补阳气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，茴香 、桂皮等炖肉食较好 。里边可以放一些当归 、绿茶、肿胀 、鸡肉等 。核桃 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，寒 、不仅暖身暖胃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚的人，海参 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，舌淡胖嫩 ，荸荠、
形体特征 ：肌肉松软不实。精神不振 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、山药 、松子等。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、西瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，冰冻之品 。螃蟹等 。黄瓜、温补脾肾 。喜热饮食 ，