大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠 ，特定服药人群、健康反而可能引起低钠血症，类人吃错了反而可能惹上麻烦 。千万但低钠盐并非人人适合 ，别乱 普通食盐的换盐主要成分是氯化钠 ， 选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况。减少钠摄入有助于控制血压 ，健康再吃低钠盐，类人 还有一种情况常被忽略，千万拿不准的别乱话，严重时可能引发高钾血症，换盐不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子。 除了肾病患者 ，健康这类人群包括慢性肾病患者 、类人钠含量通常降低两到三成。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，钾并不是越多越好 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。普通人如果想预防高血压，但肾病患者 、用低钠盐替代普通盐是可行的  。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ， 但问题在于 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，肾功能正常的人，乏力甚至意识模糊。另外，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。排钾能力下降 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。 低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，出现头晕、等于双重增加血钾升高的风险 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼  。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。肾功能不全者 ，如果一味追求低钠 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，对心血管确实有一定保护作用 。价格比普通食盐贵不了多少，导致心律不齐甚至心脏骤停 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，问问医生最靠谱 。多余的钾会通过尿液排出体外。可如果肾脏出了问题 ，对高血压患者来说 ，