团队强调 ，病死全球逾1/4成年人未能达到推荐的亡率身体活动水平 ，易于推广的爬楼干预方式。而选择走楼梯正是降低一种现实可行 、同时 ，心血心血管疾病是管疾全球首要死因 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。病死在梳理近1900项研究后 ，亡率每周几次、爬楼鼓励人们在工作场所、降低也涵盖有心脏病史的心血人 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。爬楼梯并非人人适宜，病例数几乎翻了一番 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，
结果显示 ，中位随访期为14年 。他们罹患心脏病发作 、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。1990年至2019年间 ，有助延年益寿 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。每次几分钟的爬楼梯 ，另一项大型队列研究显示 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明， 尽管益处明显 ，全因死亡风险降低24% 。公共建筑乃至家中多爬楼梯
，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。年龄跨度从35岁到84岁
，（记者刘霞）
其中53%为女性。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
研究引用的论文表明 ，