并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。美容

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。去痘

　　6.盖上盖子，牛蒡

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，煲猪生姜1块。排毒

美容

　　4.生姜拍扁 。去痘牛蒡1条，牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味  ，

　　2.胡萝卜洗净切块。排毒

　　材料：猪骨1.5斤，美容大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。去痘继续煲10分钟即可 。牛蒡蜜枣2颗，煲猪胡萝卜2条 ，