如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。这是营养价值很高的一种植物 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
然后 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，我们可以泡茶喝 ，这也是最常见的吃法 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，我们要知道 ，如果不拿掉的话 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
首先 ，可以直接鲜食 ，
严重的话会导致肚子胀痛 。也就是大家常说的莲子 。口味非常独特 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，