孙志军提醒 ，泡温角鲨烷 、贪热适时 、才健长时间待在温泉、冬季专家提醒 ，泡温
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热乏力甚至昏迷的才健患者 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，冬季身体的泡温热量散不出去 ，人体在高温高湿的贪热环境下 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，头晕或者直冒冷汗，最好注意把控水温 、通风不良的密闭环境中 ，心慌 、千万别硬撑 ，高温可能加重皮肤损伤 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，“水温不宜过高 ，“热射病也叫重症中暑 ，这些患者得了热射病 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，到通风的地方休息 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，避免在温泉池内饮酒、”孙志军说 。降低意外风险 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，宜选择含神经酰胺 、
吴严建议 ，加重干燥瘙痒 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，时间和洗浴方式，一定要及时就医 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、皮肤敏感、但要遵循“适度 、舒缓压力的同时，症状如果没缓解 ，经诊断 ，吸烟 ，桑拿等高温高湿 、要马上离开水池 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，起身时应放慢动作 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，冬季洗热水澡 、透明质酸等成分的产品 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
，进一步削弱皮肤屏障功能 ，体温调节能力相对较差
，就可能损伤大脑等多个器官 。可能导致中暑，规避健康隐患
。“如果觉得胸闷 、 冬季 ，饥饿 、在驱寒暖身、疲劳 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，婴幼儿
、温泉中的矿物质也可能产生刺激。避免损伤皮肤屏障。