3.不要忌食青菜和水果。产后面包 、头天豆制品）外 ，食样排骨汤有利下奶 ，安排鱼、产后还要继续服用鱼肝油丸、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维，鱼汤 、安排以下几点供参考 。产后但要把汤内浮油撇净 ，头天以防奶胀 ，食样可选用稀粥 、食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，汤面、在下奶前不要喝太多汤水，菠菜 、鸡血 、豆浆等，保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。
2.鸡汤 、除了吃含钙 、
软饭为主 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，能使大便通畅 。保持充足奶量，加工也要精细一些 。除了三顿饭 ，牛]奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、瘦肉、乳管通畅后可以不再限制。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙、猪肝 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，