捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜充分拌匀即可  。润肠最后加入芝麻油 ，排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、盐少许 、凉拌姜1小块、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜

信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠姜、排毒盐、营养醋2汤勺 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，糖1茶匙、熟花生仁适量、蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许 、

　　准备 ：花生切碎，生抽1汤勺  、菠菜1把、锅中加入适量水 ，将糖 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、捞出过凉；

　　3、

　　原料：金针菇1把、芝麻油少许 。蒜切末；

　　做法：

　　1、