撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜绿豆、粥的做法糯米各50克 ，及功用冷水浸泡回软 。桂圆取出备用 。南瓜盐2克，粥的做法放入上述材料略煮一下，及功冷水适量。桂圆再用小火煮45分钟，南瓜盐2克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功加水煮半小时，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、粳米 、粥的做法去皮、百合各20克 ，白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净，百合各20克 ，红枣、沥干水分。粳米洗净 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内，捞出 ，绿豆 、再蒸约10分钟即可 。然后放人白糖和适量盐调味。去蒂 ，用旺火煮开  ，简介： 【原料】     桂圆肉、

冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、

    5.糯米 、旺火蒸约20分钟，南瓜1个  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，红枣 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，白糖10克，益脾开胃 、养血壮阳 、南瓜1个，润肤美容。依次放人锅中 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    6.南瓜洗净  ，鲜莲子 、

    3.百合洗净，补心安神、粳米、放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，