莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

【做法】
    1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，停1天。建议喝3天，宜迅速饮用，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。