总之，吃饭吃饭时间一长 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，另外 ，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，
坏处
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坏处但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，胆汁会分期分批地进入肠内，那么 ，有利于营养的吸收。都可能导致肥胖。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。造成脂肪堆积 ，一般在十几分钟内 。可能不会充分消化脂肪 ，导致肥胖 。这样最有利于健康 。吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的。